1 serving (63 grams) contains 150 calories, 2.4 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 23.9 mg | 7% | |
| صوديوم | 8.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 5.0 mcg | 25% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 110.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات تيمبورا
الخضار التيمبورا هي وجبة يابانية لذيذة تقدم مجموعة من الخضار الطازجة، مثل البطاطس الحلوة والكوسة والفلفل الحلو، يُغمسون برقيقة ثم يُقلى ليصبحوا ذهبيين ومقرمشين. تعود هذه الوجبة اللذيذة إلى القرن السادس عشر وأصبحت من الأطباق المفضلة في المطبخ الياباني. بينما يضفي الخليط المُقلى طعمًا مميزًا، إلا أنه دائمًا ما يُفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب طريقة القلي. ومع ذلك، توفر الخضار الزاهية الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل الخضار التيمبورا إضافة لذيذة وملونة إلى أي وجبة. استمتع بتناغم النكهات والقوام الذي تقدمه الخضار التيمبورا!
