1 serving (63 grams) contains 150 calories, 2.4 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 23.9 mg | 7% | |
| صوديوم | 8.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 5.0 mcg | 25% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 110.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات تيمبورا
الخضار التيمبورا هي وجبة يابانية لذيذة تقدم مجموعة من الخضار الطازجة، مثل البطاطس الحلوة والكوسة والفلفل الحلو، يُغمسون برقيقة ثم يُقلى ليصبحوا ذهبيين ومقرمشين. تعود هذه الوجبة اللذيذة إلى القرن السادس عشر وأصبحت من الأطباق المفضلة في المطبخ الياباني. بينما يضفي الخليط المُقلى طعمًا مميزًا، إلا أنه دائمًا ما يُفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب طريقة القلي. ومع ذلك، توفر الخضار الزاهية الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل الخضار التيمبورا إضافة لذيذة وملونة إلى أي وجبة. استمتع بتناغم النكهات والقوام الذي تقدمه الخضار التيمبورا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خضروات تيمبورا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
