1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية تيمبورا
الخضار المقلية بالتيمبورا هي وجبة لذيذة من اليابان، تعرض تشكيلة من الخضار الطازجة والموسمية مثل البطاطا الحلوة والفلفل الرومي والكوسا، مُغمسة بخفة ومقلية حتى تصل إلى اللون الذهبي المثالي. هذا النمط من الطهي يحتفظ بألوانها الزاهية ونكهاتها الطبيعية بينما يُنشئ طبقة قرمشة. بالرغم من لذتها العظيمة، يُفضل تناول التيمبورا بانتظام بسبب عملية القلي التي تزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، تحتفظ هذه الخضار المغمسة بنسبة كبيرة من عناصرها الغذائية، مما يجعلها وسيلة لذيذة للاستمتاع بحصصك اليومية من الخضار. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تقدم الخضار المقلية بالتيمبورا قرمشة شهية ونكهة رائعة في كل لقمة.
