1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
35.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تيمبورا كورجيت (Tempura Courgette)
تمبورا الكوسة هو طبق ياباني لذيذ يتميز بوجود الكوسة الطرية، أو الكوسة الصفراء، مغلفة برقائق التنبورا المقرمشة. مع الأصل الياباني، تحافظ طريقة التحضير هذه على نكهات الخضار الطازجة مع تقديم نكهة مقرمشة مرضية. يحتفظ خفة التنبورا بتقديم الطبق بقيمة حرارية منخفضة نسبيًا، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالأطعمة المقلية الثقيلة. بغناها بالفيتامينات والألياف، تضيف الكوسة قيمة غذائية ممتازة، مما يجعل تمبورا الكوسة لذيذة وخالية من الذنوب لأي مغامرة كلية.
