1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط تيمبورا
زهرة القرنبيط المقلية بخليط التيمبورا هي لمسة ساحرة على طبق ياباني كلاسيكي. تُقلى قطع القرنبيط المغموسة بالخليط بشكل خفيف حتى تصبح مقرمشة بشكل مثالي، مما يخلق طبقة خارجية مقرمشة ولذيذة تفتح الطريق إلى داخل طري ولذيذ. غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع صلصة غنية النكهة لتعزيز طعمه الشهي. تحتوي زهرة القرنبيط على مغذيات غنية، حيث أنها غنية بفيتامينات C و K، مما يجعلها بديلاً صحيًا للأطعمة المقلية الثقيلة. بينما يضيف خليط التيمبورا لمسة من الفخامة، إلا أن هذا الطبق الخضري اللذيذ هو وسيلة رائعة للاستمتاع بخضارك، سواء كنكهة خفيفة أو طبق جانبي غني بالنكهة.
