1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
375
سعرات حرارية
7.5
بروتين
37.5
كربوهيدرات
22.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مقلي
بروكلي الطبورا هو لمسة لذيذة على طبق ياباني كلاسيكي، تتميز ببراعم البروكلي الطرية المغمورة بخليط طبقة الطبورا المقرمشة. هذا المقبلات الرائع يجمع بين قوام الخضروات الطازجة والغنية بالنكهات اللذيذة من الطبقة، مما يجعله رفيقًا مثاليًا للصلصات الغمس. معبأ بالفيتامينات والألياف، يقدم البروكلي دفعة صحية، بينما يحافظ القلي الخفيف على جوانب الإغراء والرضا. سواء كنت تريد وجبة خفيفة أو جانبي، فإن بروكلي الطبورا هو طريقة شهية للاستمتاع بالخضار اللذيذة بلمسة ذهبية مقرمشة!
