1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمبه ستير فراي
المقلي بالتمبيه هو طبق حيوي مليء بالعناصر الغذائية التي تمزج بشكل جميل بين نكهات جنوب شرق آسيا التقليدية مع لمسة عصرية. تُصنع التمبيه من فول الصويا المخمر، وهو غني بالبروتين والبروبيوتيك، مما يجعله بديلاً ممتازًا للحوم. يُقلى مع مجموعة ملونة من الخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي وبازلاء السناب، حيث تعود هذه الوجبة بفوائد كبيرة تتمثل في الفيتامينات والمعادن. يُضاف إليه الثوم والزنجبيل العطري لزيادة النكهة، ثم يُكمل برشة صغيرة من صلصة الصويا أو التماري للحصول على نكهة لذيذة. ليس فقط المقلي بالتمبيه لذيذًا، بل هو أيضًا خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويوفر طاقة دائمة. مثالي لوجبة عشاء سريعة خلال أيام الأسبوع أو لوجبة غداء مرضية!
