1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.5 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.5 mg | 21% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 1030 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمبيه
التمبيه هو نباتي غني بالبروتين مصنوع من فول الصويا المخمر، وهو مصدره إندونيسيا. يعتبر هذا الطعام المتعدد الاستخدامات منخفض الدهون المشبعة وغني بمضادات الأكسدة، ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية والألياف والفيتامينات. طعمه الفريد الذي يشبه الجوز يضيف عمقًا إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من القلي إلى السلطات. بالإضافة إلى ذلك، يزيد عملية التخمر من قابلية الهضم ويضع إضافة البروبيوتيك النافع. سواء كنت نباتيًا أو نباتي الطعام، أو كنت ببساطة تسعى إلى تضمين المزيد من الخيارات النباتية، يعتبر التمبيه إضافة لذيذة ومغذية إلى نظامك الغذائي.
