1 serving (100 grams) contains 195 calories, 18.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
464.3
سعرات حرارية
43.3
بروتين
22.4
كربوهيدرات
25.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.7 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 43.3 g | 86% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 228.6 mg | 17% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 981.0 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تمبيه ريبوس
تمبي ريبوس هو طبق إندونيسي لذيذ يتميز بوجود التمبي، وهو منتج فول الصويا المخمر غني بالمغذيات. تُحضر هذه الوجبة تقليديًا من خلال طهيها في مرق لذيذ مخلل بالتوابل العطرية مثل الثوم والزنجبيل والليمون الإبزيمي، مما يقدم ملمس طعام ساحرًا وحيويًا. تعتبر تمبي ريبوس مليئة بالبروتين والبروبيوتيك، وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. يُمكن تناولها مع الأرز المطهو البخار أو الخضروات، لتكون خيارًا صحيًا يحتفل بجوهر المطبخ الإندونيسي.
