1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
487.5
سعرات حرارية
47.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
27.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.5 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.5 mg | 21% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 1030 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تمبيه
التمبه هي كعكة فول الصويا الإندونيسية التقليدية المخمرة، مشهورة بنكهتها الغنية المكسرات و قوامها الصلب. مليئة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، التمبه هي بديل صحي قائم على النباتات يعزز صحة الأمعاء ويدعم نمو العضلات. إنها متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق، غالباً ما تُتبل، أو تُشوى، أو تُضاف إلى الأطباق المقلية والسلطات، مما يجعلها مناسبة للنباتيين والنباتيين. بفضل مزيجها من النكهة والفوائد الصحية، التمبه هي طريقة شهية لإثراء أي وجبة!
