1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تماكي رولز
تماكي رولز هي أطباق سوشي ملفوفة بشكل يدوي لذيذة نشأت في اليابان. كل لفة تتميز بورق نوري مقرمش مليء بأرز السوشي المتبل، وسمك طازج، وخضروات نابضة بالحياة مثل الخيار والأفوكادو. مثالية لوجبة سريعة، هذه اللفائف لا تقدم فقط بشكل ملائم ولكنها مليئة أيضًا بالمغذيات. يقدم السمك مصدرًا رائعًا للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، بينما تضيف الخضروات الألياف والفيتامينات الأساسية. استمتع بها مع رشة من صلصة الصويا أو الواسابي لنكهة شهية. تعتبر تماكي رولز مزيجًا رائعًا من الطعم والصحة في كل لقمة!
