1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور سيبارو ماساك
التؤم المسلوق جزئيا هو وجبة ماليزية محبوبة تتميز بالبيض المسلوق الناعم، الذي يُطهى بشكل مثالي لتحقيق صفار ناعم وكريمي. هذا الابتكار الطهي الرائع ينحدر من قلب المطبخ الآسيوي الجنوب شرقي، وغالباً ما يتم تناوله في وقت الفطور أو كوجبة خفيفة مريحة. يتم تقديم كل بيضة عادة مع رشة من صلصة الصويا والفلفل الأبيض، وفي بعض الأحيان يتم تقديمها مع شريحة خبز للغمس. غنية بالبروتين والدهون الصحية، تقدم التؤم المسلوق جزئيا خيارًا صحيًا يدعم الطاقة وصيانة العضلات. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي الذي يلتقط جوهر النكهات الماليزية!
