1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 309.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور ريبوس
التلور ريبوس هو طبق إندونيسي شهي يتميز بالبيض المسلوق بشكل مثالي، وغالبًا ما يُقدم مع رشة من صلصة الصويا، الفلفل الحار، أو قليل من الملح. هذه الوجبة البسيطة ولكنها ذات نكهة غنية هي من أساسيات المطبخ الإندونيسي، ويُحتفى بها لطعمها الرائع وقدرتها على التنوع. يتميز التلور ريبوس بكونه غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، وهو خيار صحي يدعم تطوير العضلات والعافية بشكل عام. سواء تمت متعته كوجبة خفيفة، أو في الإفطار، أو كجزء من وجبة أكبر، تقدم هذه البيض المسلوقة نكهة مرضية من تراث إندونيسيا الطهي.
