1 serving (100 grams) contains 148 calories, 11.1 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 297.6 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 309.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور أوراك أريك
تيلور أوراك أريك هو طبق لذيذ من البيض المخفوق الإندونيسي يجمع بين البيض الهش مع الخضروات الزاهية مثل الطماطم والبصل الأحمر، والفلفل الأخضر. هذا الطعام اللذيذ والمريح يعود أصله إلى الطهي المنزلي التقليدي وغالبًا ما يتمتع بشهرة كوجبة إفطار غنية أو طبق جانبي. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يقدم بداية صحية ليومك، بينما تضيف الخضروات الطازجة الألياف والفيتامينات. خصصه بتوابل أو بروتيناتك المفضلة لمزيدٍ من النكهة. تناول هذا الطبق الملون والصحي الذي يلتقط جوهر المأكولات الإندونيسية!
