1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.6 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 297.6 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 27.4 g | 54% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 309.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلور كوكوس
تلور كوكوس هو طبق بيض مبخر إندونيسي لذيذ يجمع بين البساطة والنكهة الغنية. مصنوع من البيض الطازج، ورشة من صلصة الصويا، ونكهة خفيفة من زيت السمسم، يتم تحسين هذه الوجبة اللذيذة غالبًا بالبصل الأخضر أو حتى اللحم المفروم لزيادة قوامها. كونها من الوجبات الأساسية في المطبخ الإندونيسي، يعتبر تلور كوكوس منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. يحافظ عملية البخار على العناصر الغذائية بينما تجعله خفيفًا وهشًا، مضمنة أنها لذيذة وصحية. استمتع بالطعم اللذيذ لهذا الطبق التقليدي!
