1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور دادار
تلور دادار هو عجة إندونيسية ذات نكهة تُعد من البيض والتوابل العطرية، وغالبًا ما تُحشى بالخضروات مثل البصل والفلفل الأخضر والجزر. هذا الطبق المتعدد الاستعمالات يُبرز التراث الطهي الغني لجنوب شرق آسيا، مزجًا بين النكهات اللذيذة والحارة قليلاً. لا يُعتبر تلور دادار شهيًا فحسب، بل إنه خيار غذائي صحي أيضًا، مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية من الخضروات. بينما يمكن تحميره في الزيت للحصول على قوام مقرمش، يمكن أن يجعل استخدام كمية أقل من الزيت منه خيارًا صحيًا. استمتع بتناوله مع الأرز أو كطبق جانبي لتعزيز أي وجبة!
