1 serving (65 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.8 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 688.9 mg | 229% | |
| صوديوم | 777.8 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 23.3 g | 46% | |
| فيتامين د | 151.9 mcg | 759% | |
| كالسيوم | 103.7 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 222.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور جبلي
تولور سيبلوك هو طبق بيض مقلي إندونيسي لذيذ، مشهور ببساطته وطعمه. يصنع من بيض طازجة، وتُقلى كل واحدة منها باتقان، عادة ما يترك الصفار غنيًا وذهبيًا. غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع رشة ملح وفلفل، وأحيانًا يتم تقديمه إلى جانب صلصة سامبال حارة لطعم إضافي. يُعتبر تولور سيبلوك من الأطباق الأساسية في المأكولات الإندونيسية، فهو ليس فقط وجبة سريعة وإنما خيار صحي أيضًا، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به لتناول الفطور أو كطبق جانبي متعدد الاستخدامات يضيء أي وجبة!
