1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تِلور ستِنغاه ماتانغ
تيلور ستنجاه ماتانغ هو طبق بيض نصف مطهو جيدًا يحظى بشعبية في المطبخ الإندونيسي. بصفره الكريمي تمامًا وبياضه اللين، يُستمتع بهذا الطبق غالبًا كوجبة إفطار أساسية أو جانب لذيذ. غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدم بداية صحية ليومك، بينما تساعد طريقة الطهي اللطيفة في الحفاظ على فيتاميناته. تناوله ببساطة مع الملح أو بجوار الأرز وصلصة الصويا لتتمتع بوجبة شهية ومرضية. تمتع بتيلور ستنجاه ماتانغ، حيث يجتمع النكهة بالتغذية!
