1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 280.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تلور جيبلوك
التلور تشبلوك هو طبق إندونيسي لذيذ يتميز بالبيض المقلي على الطريقة الشمسية، وعادة ما يتم تبهيره برشة ملح وأعشاب طازجة. هذا الطعام المحبوب هو مأكولات الراحة الشائعة عادة ما يتم تقديمه مع جانب من صلصة سامبال الحارة، مما يضيف نكهة نابضة بالحياة إلى كل لقمة. ويحتوي التلور تشبلوك على نسبة عالية من البروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله وجبة مرضية في أي وقت من النهار. وبينما توفر البيض الطاقة والفيتامينات الحيوية، فإن المفتاح هو التحكم وعدم الافراط في تناوله بسبب محتواه من الكوليسترول. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، يبرز التلور تشبلوك حقا جوهر المطبخ الإندونيسي.
