1 serving (85 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
611.1
سعرات حرارية
19.4
بروتين
111.1
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 19.4 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 222.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز تيليرا
التيليرا بان هو رغيف خبز تقليدي مكسيكي، طري ومازج بشكل طفيف، مثالي للسندويشات أو للاستمتاع به لوحده. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والخميرة وقليل من السكر، يتميز بقوام هش مثالي لامتصاص النكهات. ينبع من شوارع المكسيك، ويُعد التيليرا بان جزءًا أساسيًا في الأطباق الشهيرة مثل التورتاس وهو محبوب بسبب تنوع استخداماته. على الرغم من متعته في الأكل، تذكر أنه من الأفضل استمتاله بشكل معتدل بسبب محتواه من الكربوهيدرات. اكتشف التقاليد الغنية للمأكولات والدفء المكسيكي مع كل لقمة من التيليرا بان!
