1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ذيل سمك تلابيا المقلي
تيلابيا فيش تيل فراي هو لذيذ ومقرمش من أطباق المأكولات الآسيوية. صُنع من سمك التيلاپيا الطازج، ويُتبل بمزيج من التوابل العطرية والأعشاب، ثم يُقلى بإتقان إلى الكمال الذهبي. غني بالبروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، هذا الطبق يقدم فوائد صحية تدعم صحة القلب. على الرغم من أنه مقلي، يمكنك الاستمتاع به بلا انتقاد عند تقديمه مع سلطة طازجة أو خضروات مبخرة. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، تيلابيا فيش تيل فراي يجب تجربته لمحبي المأكولات البحرية الذين يبحثون عن نكهات جريئة وقرمشة رائعة!
