1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رأس سمك التلابيا
رأس سمك تيلابيا هو طبق شهي ينتمي إلى المطبخ جنوب شرق آسيا، حيث يتم الاحتفاء بنكهاته الغنية وعرضه الفريد. يتميز الطبق بوجود رأس سمك التيلابيا، يُطهى في مرق معطر بالتوابل مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الحار، غالبًا ما يُقدم مع أعشاب طازجة وخضروات. يعتبر هذا الطبق مليئًا بالمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا ٣ والبروتين عالي الجودة، وهو اختيار صحي للقلب يدعم العمومية. يتمتع بشعبية في الأسواق التقليدية والمطابخ العائلية على حد سواء، فرأس سمك التيلابيا ليس مجرد وجبة؛ بل هو تجربة ثرية بالثقافة والطعم.
