1 serving (113 grams) contains 110 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 114.6 mg | 38% | |
| صوديوم | 104.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.9 g | 95% | |
| فيتامين د | 208.3 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 20.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 791.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تيلابيا فيليه
صفيحة التيلابيا هي سمك شهي ومتعدد الاستخدامات، معروف بنكهته اللطيفة وقوامه الرقيق. والذي ينبع من بيئات المياه العذبة في أفريقيا وجنوب شرق آسيا، حيث يعتبر منتجاً أساسياً في مطابخ مختلفة حول العالم. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يدعم صحة القلب ويساهم في تحقيق نظام غذائي متوازن. هو منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله خياراً ممتازاً لأي شخص يرغب في تناول طعام صحي. سواء تم تحضيره على الشواية أو في الفرن أو على النار، فإن صفيحة التيلابيا تعتبر إضافة رائعة لوجباتك، مما يضيف النكهة والتغذية إلى مائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
