1 serving (500 grams) contains 700 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 90.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.2 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيشوكو
التيشوكو هو وجبة يابانية تقليدية، تضم عادة سمك مشوي بشكل مثالي، وجبة من الأرز، شوربة الميسو، ومجموعة من الأطباق الجانبية الموسمية. تنطلق من اليابان، هذه التركيبة المتناسقة تعكس فن الطهي الخاص بالبلاد والالتزام بالتوازن. كل لوحة ليست فقط وليمة للعينين ولكنها اختيار صحي أيضًا، تقدم البروتينات النباتية الخالية من الدهون، والخضروات الغنية بالألياف، والحساء المغذي، وتعزز نظامًا غذائيًا متوازنًا. بتركيزها على المكونات الطازجة والحصص العقلانية، تيشوكو هو طريقة لذيذة لتجربة نكهات يابانية أصيلة بينما تتبنى نمط حياة صحي.
