1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2640.0 mg | 114% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.0 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 336.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقة صغيرة من الخردل
ملعقة صغيرة من الخردل هي توابل مثيرة تضفي نكهة قوية! مصنوعة من بذور الخردل المطحونة والخل والتوابل، وهي منتج أساسي في العديد من المطابخ، من الشواء الأمريكي التقليدي إلى الأطباق الهندية الحادة. الخردل غني بالمضادات الأكسدة ومنخفض في السعرات الحرارية، ومشهور بتحفيز عملية الأيض وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا-٣ الصحية. بنكهته الجريئة ولونه الزاهي، يمكن أن تضيف ملعقة من الخردل رونقًا خاصًا يمكن أن يرفع أي وجبة فضلاً عن منحها لمسة صحية. تقبل نكهة وفوائد الصحية لهذه المواد الموسمية المتنوعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
