1 serving (70 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 641.9 mg | 213% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض شاي
البيض المقدد هو وجبة خفيفة شهية من الآسيوية، توجد تقليديًا في المطبخ الصيني. يتم إعداده عن طريق طهي البيض المسلوق بقوامٍ صلب في مزيج من الشاي العطري، حيث يتنقل من نكهة صلصة الصويا والتوابل، وأحيانًا الأعشاب، مما يمنحه مظهرًا مخططًا جميلاً. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يقدم البيض المقدد خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة لذيذة. إنه أيضًا مصدر ممتاز للفيتامينات الأساسية والمعادن. سواء تمتعت به لوحده أو كجزء من وجبة أكبر، يضفي البيض المقدد مزيجًا فريدًا من النكهات الطيبة والعبقة على سقف فمك. تمتع بهذا الاندماج اللذيذ بين الطعم والتقليد!
