1 serving (70 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 641.9 mg | 213% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض شاي
البيض المقدد هو وجبة خفيفة شهية من الآسيوية، توجد تقليديًا في المطبخ الصيني. يتم إعداده عن طريق طهي البيض المسلوق بقوامٍ صلب في مزيج من الشاي العطري، حيث يتنقل من نكهة صلصة الصويا والتوابل، وأحيانًا الأعشاب، مما يمنحه مظهرًا مخططًا جميلاً. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يقدم البيض المقدد خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة لذيذة. إنه أيضًا مصدر ممتاز للفيتامينات الأساسية والمعادن. سواء تمتعت به لوحده أو كجزء من وجبة أكبر، يضفي البيض المقدد مزيجًا فريدًا من النكهات الطيبة والعبقة على سقف فمك. تمتع بهذا الاندماج اللذيذ بين الطعم والتقليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
