1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
16.0
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تزيكي
تازيكي هو نقيصة منعشة متوسطية مصنوعة من زبادي يوناني كريمي، خيار مقرمش، ثوم عطري، وعصير ليمون نكهة. تنتمي هذه النكهة إلى اليونان، وهذه الصلصة على قاعدة اللبن تضيف نكهة رائعة إلى أي طبق. يعد تازيكي خيارًا صحيًا، غني بالبروبيوتيك ومنخفض السعرات الحرارية، غني بالبروتين والفيتامينات. استمتع به مع اللحوم المشوية، والخضروات الطازجة، أو كمعلَّ للأسماك المشوية والسندويشات. تغطس في أطعمة البحر الأبيض المتوسط بكل رشفة من تازيكي!
