1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان تاوا
سمك الروبيان المحضر على التاوا هو وجبة لذيذة تنتمي إلى نكهات المأكولات الساحلية الهندية الحية. مليئة بنكهات رائعة من سمك الروبيان اللذيذ المتبل بمزيج من التوابل العطرية، بما في ذلك الكركم والفلفل الحار والثوم، كل لقمة منها تأخذك في رحلة ذوقية إلى عمق البحر. يُطهى الروبيان على تاوا تقليدي، أو شواية مستوية، حيث يتطور لديها طعم مدخن يعزز من ملمسها النكهاتي. مليئة بالبروتين النقي وغنية بحمض أوميغا-3 الدهني، تعتبر سمك الروبيان المُحضَّر على التاوا خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. قدّمها مع جانب من الخضروات الطازجة أو الحبوب الكاملة، واستمتع بوجبة تكون مغذية بقدر ما هي لذيذة!
