1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي خضار تافا
تافا فيغ فراي هو طبق شهي من شوارع الهند الذي يجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة والموسمية مثل الفلفل الحلو والجزر والكوسا، تُحضّر جميعها ببراعة على تافا ساخن أو شباك. يُقلب الخضار مع التوابل العطرية، بما في ذلك الكمون والكركم، مما يلتقط جوهر المطبخ الهندي. تحتوي هذه الوجبة الملونة على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي لوجبة شهية أو وجبة خفيفة. استمتع بنكهات تافا فيغ فراي الجريئة والألوان الزاهية، احتفالًا حقيقيًا بمكونات صحية!
