1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاهو سومبات
التاهو سمبات هو وجبة خفيفة إندونيسية لذيذة تتميز بتوفو المحشو بمزيج لذيذ من الخضروات والفول السوداني والتوابل. يمكن العثور على هذا الطبق الشهي عادةً في أكشاك الطعام الشعبي في جميع أنحاء إندونيسيا. يتم تقلي التوفو عادةً حتى يحصل على لون ذهبي مثالي، مما يمنحه قشرة مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع الحشوة الناعمة بالداخل. يحتوي التاهو سمبات على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف، مما يوفر دفعة غذائية مغذية بينما يظل منخفضًا في السعرات الحرارية. إنه خيار مثالي لكل من النباتيين وعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم الذين يبحثون عن وجبة مرضية ولذيذة.
