1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75
سعرات حرارية
7.5
بروتين
14.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
75 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تاوق
التوجه هو برعم لذيذ ومغذي، والذي يوجد عادةً في المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، خصوصًا في إندونيسيا وماليزيا. مصنوع من فول الصويا، هذه البراعم الصغيرة ولكن القوية تحتوي على فيتامينات، معادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات، والأطباق المقلية، والشوربات. غني بالألياف، يساعد التوجه على الهضم ويساعد على الحفاظ على وزنٍ صحي. قليل السعرات الحرارية وغني بالبروتين، فهو مثالي لأي شخص يبحث عن طعام نباتي صحي. تمتع بالتوجه للحصول على نكهة فريدة وصحية ومقرمشة في وجباتك!
