1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاو سوان
التَو سوان هو حلوى سنغافورية تقليدية مصنوعة من فاصوليا المونغ المطهوة حتى تصبح طرية وتكثف مع شراب حلو. هذا الطبق المريح مشتق من المأكولات التيوتشو والهاكا، حيث يُستمتع به غالبًا كوجبة دافئة. يتميز بتوازن رائع من الحلاوة، مع نكهة خفيفة من الباندان، وغالبًا ما يُقدم مع يو تياو مقرمش، أو الكرولر الصيني، لإضافة نكهة مختلفة. يحتوي التَو سوان على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، مما يقدم فوائد تغذوية، ورغم حلاوته يُعتبر أفضل استمتاعه بتناوله بشكل معتدل.
