1 serving (100 grams) contains 82 calories, 8.2 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاو كوا
تاو كوا هو كعكة دسمة ومغذية مصنوعة من الصويا المخمرة، وهي قديمة في مطبخ جنوب شرق آسيا. يتميز ببنية كثيفة ومُمَططة وهو غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين. يُستمتع به غالبًا في الأطباق المقلية أو السلطات، حيث يمتص تاو كوا النكهات بشكل رائع، مضيفًا عمقًا من التذوق لأي طبق. إنه خيار صحي لأولئك الذين يسعون إلى تقليل كمية اللحوم التي يتناولونها، حيث إنه مليء بالأحماض الأمينية الأساسية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بتاو كوا كمكون متعدد الاستخدامات يعزز وجباتك مع دعم نظام غذائي متوازن!
