1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار صينية شيف ذو الوشوم
تاتو شيف وجبة خضار على صينية ملونة ومريحة مكونة من خضر عضوية، تضم الفلفل الحلو النابض بالحيوية، والكوسة، والبروكلي. مستوحاة من النكهات العالمية، تجمع هذه الوجبة بين عناصر الطهي من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية، مقدمة نكهة مثيرة إلى طاولتك. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذه الخضار غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين ومثالية لأولئك الذين يبحثون عن إضافة المزيد من الأطعمة النباتية إلى نظامهم الغذائي. كل ما عليك فعله هو شويها والاستمتاع بوجبة جانبية لذيذة ومغذية في دقائق معدودة!
