1 serving (50 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
7.1
بروتين
9.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تزيكي
التزيكي هو صلصة يونانية منعشة مصنوعة من الزبادي الكريمي والخيار المبشور والثوم وزيت الزيتون ونقطة من الخل. هذا المزيج الرائع يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، الشهيرة بنكهاتها الزاهية ومكوناتها الصحية. تتميز التزيكي بغناها بالبروبيوتيك وانخفاض سعراتها الحرارية، مما يعزز الصحة الهضمية بينما يضفي نكهة منعشة على أي وجبة. مثالية كصلصة للخضروات أو خبز البيتا، فهي تكمل اللحوم المشوية وتحسن طعم السلطات. اذوق جوهر اليونان مع كل لقمة لذيذة!
