1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الكاسيول بالبطاطا
الكسرولة بالبطاطا المهروسة هي وجبة شهية تجمع بين لحم البقر أو الديك الرومي المشوي بشكل كريمي، وخضار لذيذة مثل الفاصوليا الخضراء أو الذرة، وطبقة من البطاطا المهروسة الذهبية والمقرمشة على الوجه. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وتعد كسرولة محببة مثالية لجمع العائلة أو لتناول العشاء في أيام الأسبوع. على الرغم من أنها تقدم نكهة مرضية، إلا أنه قد تكون وجبة مبالغ فيها قليلاً بفضل جبنها الغني وقاعدتها من الشوربة الكريمية. ومع ذلك، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة من خلال اختيار اللحوم الخالية من الدهون وإضافة المزيد من الخضار. كسرولة البطاطا المهروسة لذيذة وسهلة التحضير، ومؤكدة أن تحقق إعجاب الجميع على المائدة!
