1 serving (85 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي تونا
التونة التاتاكي هي وجبة يابانية شهية تتميز بالتونة الطازجة وعالية الجودة، محمصة قليلاً من الخارج ونيئة من الداخل. غالبًا ما يتضمن هذا اللذيذ الطهي تتبيلة من صلصة الصويا والزنجبيل وزيت السمسم، مما يعزز من نكهته الغنية. تنطلق تاتاكي تونا من اليابان، حيث تبرز فن الدقة في الطهي مع الحفاظ على نسيج السمك الطبيعي وطعمه. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية، إنها خيار صحي للقلب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يتمتع التاتاكي تونا بشعبية كبيرة كمقبل أو طبق رئيسي، مما يضيف نكهة التقليد إلى طاولتك، مدعوًا إياك للاستمتاع بطعمه الرائع وفوائده الصحية.
