1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي
يعتبر الطتاكي وجبة يابانية تقليدية تتميز بتحمير خفيف للأسماك أو اللحوم، وعادةً ما يتم تبديلها بخليط شهي من صلصة الصويا والزنجبيل والثوم. يتم تقديمها مقطعة رقيقة السمكة أو اللحمة لتسلط الضوء على نكهات البروتين الطبيعية مع الحفاظ على مركز طري. ينتشر الطتاكي من اليابان حيث يتمتع غالباً بمذاق الحمضيات وتقديمه مع خضروات نضرة. تلك الوجبة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضاً تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية والبروتين، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. تمتع بالمذاق الرائع وفوائد الصحية للطتاكي اليوم!
