1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
47.6
بروتين
4.8
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي دي بوف
تاتاكي دي بوف هو طبق ياباني لذيذ يتميز بلحم بقر عالي الجودة المحمص قليلا، غالباً ما يتم تقديمه نيء لإبراز نعومته. يُعتقد أن اللحم يُتبل تقليدياً بصلصة الصويا، الزنجبيل، وزيت السمسم، وهذا الطبق مليء بنكهات الأمامي. يُرافق الطبق بالإضافة إلى تزيينات طازجة مثل البصل الأخضر والرفيع دايكون، وهو ليس فقط وجبة خفيفة للعين ولكنها خيار صحي معبأ بالبروتين والعناصر الغذائية مع تقليل في الكربوهيدرات. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، تاتاكي دي بوف يحضر نكهة من اليابان مباشرة على طاولتك!
