1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
568.7
سعرات حرارية
19.0
بروتين
94.8
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تارتين أفون
تارتين أفوين هو ساندويش فرنسي لذيذ مفتوح المظهر يتميز بقاعدة من خبز الشوفان القوي، مغطى بالأفوكادو الكريمي، مرشوش بالأعشاب الطازجة ولمسة من الملح البحري. ينبع هذا الطبق من مطابخ فرنسا الريفية، وهو ليس فقط مشبعًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يوفر الشوفان مصدرًا غنيًا بالألياف، الذي يعزز الصحة الهضمية، بينما يضيف الأفوكادو الدهون الصحية المعروفة بدعم صحة القلب. مثالي لتناول الفطور أو وجبة غداء خفيفة، يقدم تارتين أفوين طعمًا صحيًا من المأكولات الفرنسية إلى طاولتك!
