1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تارت تومات كورجيت - Tarte Tomate Courgettes
طارت تومات كورغيتس هو طبق فرنسي لذيذ يجمع بين نكهات الطماطم الطازجة والكوسا. يُعلف في قشرة مقرمشة، تُبرز هذه الفطيرة الطماطم الناضجة العصيرة والكوسا الناعمة، مُتبلة بشكل جميل بأعشاب مثل الزعتر والريحان. يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو أحد الأطباق الأساسية في المطبخ البروفنسي. فهو لذيذ للتناول، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية، حيث تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة وتوفر الكوسا مصدرًا منخفض السعرات الحرارية للألياف. استمتع به ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة لتناول وجبة صحية ومرضية أو مقبلات أنيقة!
