1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
12.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تارت بوروان
تارت بورو هو طبق فرنسي رائع يضم قشدة هشة مملوءة بالكراث الطري، الجبن الكريمي، ولمسة من جوزة الطيب. ينبع هذا الطبق من مطابخ فرنسا الريفية، حيث يبرز الكرت الحلو للكراث المحمص، مما يجعله مريحًا ومليئًا بالنكهة. يحتوي الكراث على فيتامينات فهاء وج، ويقدم الجبن الغني البروتينات. مثالي كغداء خفيف أو مقبلات متطورة، يمزج تارت بورو بين البساطة والأناقة الفاخرة. استمتع بشريحة من هذا الطر في الصحي الذي بالتأكيد سيلقى إعجاب أي ذائقة!
