1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
23.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تارت دو أتون
تارت دي أتوم هي فطيرة تونة برتغالية شهية تمزج بين قشرة مخلوطة وحشوة لذيذة من التونة والبصل والزيتون والبيض المسلوق. هذا الطبق يعرض نكهات حية من المطبخ المتوسطي، مقدمًا توازنًا بين البروتين والدهون الصحية من التونة والزيتون. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تارت دي أتوم خيار غذائي غني لعشاق الأطعمة البحرية، على الرغم من أن قاعدها العجيبة تضيف لمسة من الترف. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، تجسد هذه الفطيرة الكلاسيكية جوهر الطعام التقليدي البرتغالي، محملة بطعم من البحر إلى طاولتك.
