1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تارت أو بورو
تارت أو بوارو هو فطيرة فرنسية رائعة مصنوعة من البصل الأخضر والبيض والقشدة والجبن، كلها متداخلة داخل قشرة مائلة. يعود أصله إلى قلب فرنسا، تبرز هذه الفطيرة المالحة حلاوة البصل الأخضر بشكل متناغم مع غنى القشدة وروائح الجبن الأرضية. مليئة بالعناصر الغذائية، البصل الأخضر مصدر رائع للفيتامينات A و K، كما يوفر الألياف لصحة الجهاز الهضمي. على الرغم من أنها لذيذة، مع حشوها القشدي وقشرتها زبدية، يمكن الاستمتاع بتارت أو بوارو بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو مقبلات متطورة، تقدم هذه الوجبة نكهة من المطبخ الفرنسي مباشرة إلى طاولتك.
