1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تارتار دي أتون
التارتار دي أتون طبق لذيذ يأتي من المأكولات الساحلية النابضة بالحياة في أمريكا اللاتينية. هذا التارتار الفاخر يجمع بين أتون طازج عالي الجودة للسوشي، يُقطع بدقة ويُمزج مع عصير الليمون الحامض، والأفوكادو الناضج، ورشة من صلصة الصويا لنكهة رائعة. غالباً ما يُزين بالكزبرة ويُقدم فوق رقائق التورتيلا المقرمشة، إنه لذيذ ومليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، التارتار دي أتون خيار منعش ومغذٍ يرفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
