1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تارت دو فيردورا
تارتا دي فيردورا هي فطيرة خضار لذيذة تعود إلى المأكولات البحر الأبيض المتوسط. هذا الطبق اللذيذ يتميز بقشرة مقرمشة مملوءة بمزيج حيوي من الخضار الطازجة الموسمية، مثل السبانخ والفلفل الأخضر والكوسة، مربوطة جميعًا بالجبنة الكريمية والبيض. مليء بالعناصر الغذائية، فهو مصدر رائع للفيتامينات والألياف، مما يجعله اختيارًا صحيًا لأي وجبة. مناسب تمامًا للغداء أو العشاء، تارتا دي فيردورا لذيذة ومغذية، تقدم طعم المتوسط في طبقك.
