1 serving (150 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
296.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 68.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1014.3 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مهروس جذر التارو
تهدئة جذور التارو هو طبق كريمي ولذيذ مصنوع من جذور التارو الغنية بالنشويات، وهي عنصر أساسي في المطابخ الآسيوية وجزر المحيط الهادئ. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، تقدم هذه الطبقة النابضة بالحياة طعمًا مكسرًا ولونًا أرجوانيًا جميلًا. إنها خالية من الجلوتين بطبيعتها ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي بالتالي بديل صحي للبطاطا المهروسة التقليدية. مليء بمضادات الأكسدة، يمكن أن تدعم جذور التارو صحة القلب والهضم. سواء التمتع بها كجانب للطبق أو كقاعدة ذائقية لبروتيناتك المفضلة، تهدئة جذور التارو هي خيار غذائي مغذي ومرضٍ!
