1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طريقة التحضير الريفية
طرقة الدال هو طبق هندي نابض بالحياة والنكهة يصنع أساسًا من العدس، غالبًا ما يُقدم مع مزيج غني من التوابل، بما في ذلك الكمون والثوم والفلفل الحار. ينتمي هذا الطبق المريح إلى قلب المطبخ الهندي، حيث يبرز فن طهي العدس. مليء بالبروتين والألياف، يعتبر طرقة الدال خيارًا غذائيًا مفيدًا يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إنه منخفض بشكل طبيعي في الدهون، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. استمتع به مع الأرز أو الخبز المفلطح لتجربة مرضية تدفئ الجسم والروح على حد سواء.
