1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تركا دال
التركة دال هو طبق مريح جنوب آسيوي مصنوع من العدس الناعم الذي يغلى مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى الهند، حيث يُعد من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل، حيث يقدم مزيجًا شهيًا من النكهات والملمس. تحتوي التركة دال على نسبة عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، وليس فقط أنها لذيذة بل تساعد أيضًا على الهضم الجيد وتمنحك الشبع لفترة أطول. مثالية كوجبة رئيسية أو طبق جانبي، إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن النكهة والعناية بالصحة في وجباتهم. استمتع بدفء وثراء التركة دال اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
