1 serving (50 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
4.8
كربوهيدرات
52.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52.4 g | 67% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تراما
التاراما هو صلصة يونانية شهية مصنوعة من بيض الأسماك المملحة والمجففة، وعادة ما تخلط مع زيت الزيتون وعصير الليمون وفتات الخبز. ذات أصول من منطقة البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه الصلصة الكريمية بنكهة غنية ولذيذة برائحة خفيفة من عبق المحيط. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، تقدم التاراما لفتة غذائية صحية لوجبة خفيفة. ومع ذلك، يجدر بك ملاحظة أنها يمكن أن تكون غنية بالصوديوم، لذا تناولها بشكل معتدل. مثالية للتقديم مع الخضروات الطازجة أو البيتا الدافئة، تقدم التاراما نكهة يونانية إلى طاولتك.
