1 serving (120 grams) contains 346 calories, 14.6 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 37.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
345.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 32.4 mg | 10% | |
| صوديوم | 603.6 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 4.8 mcg | 24% | |
| كالسيوم | 158.4 mg | 12% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 216 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكيتو
التاكيتو هو لذيذ الاكله المكسيكية، تتكون من قشدة الذرة المقرمشة التي تلف بإحكام حول حشوات لذيذة مثل لحم البقر أو الدجاج المتبل أو الفاصوليا. تُقلى تقليدياً حتى تحقق اللون الذهبي المثالي، وهي تقدم لك قرمشة مرضية في كل لقمة. على الرغم من أن التاكيتو هو وجبة شهية، إلا أنها قد تكون عالية في السعرات الحرارية والدهون بسبب عملية القلي. ومع ذلك، عند ملء التاكوس ببروتينات منخفضة الدهون وتقديمها مع مكملات طازجة مثل السالسا والأفوكادو، يمكن أيضاً أن تكون خياراً أكثر توازناً، ممتلئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تمتع بالتاكيتو كوجبة خفيفة مرضية أو كإضافة ممتعة لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تاكيتو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
